Jak pokonać zaburzenia snu bez pomocy leków?
Zaburzenia snu to częsty problem. Szacuje się, że cierpi na nie nawet 30% społeczeństwa. Kłopoty z zasypianiem wpływają negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Są przyczyną trudności z utrzymaniem koncentracji i uwagi, bólu głowy, a także obniżenia odporności i zaburzeń nastroju.